Strenghten by Pilates- Voor kracht, flexibiliteit en balans: 

Bij Be Vital bieden we een unieke Pilates-ervaring die is ontworpen om je lichaam en geest in perfecte harmonie te brengen. Onze Pilates-lessen zijn geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden, en zijn gericht op het versterken van je core, verbeteren van je flexibiliteit en bevorderen van een goede houding. In een veilige en ondersteunende omgeving leer je technieken die je helpen om je lichaam beter te begrijpen en te beheersen. Pilates focust op gecontroleerde bewegingen en ademhaling, wat niet alleen zorgt voor een betere spierversteviging, maar ook voor een diepere connectie tussen lichaam en geest. Onze ervaren instructeurs begeleiden je stap voor stap, met aandacht voor elke deelnemer, zodat je het meeste uit je training haalt. Of je nu wilt herstellen van een blessure, je conditie wilt verbeteren of gewoon wilt genieten van een ontspannen work-out, onze Pilates-lessen zijn de perfecte keuze. Ervaar de voordelen van Pilates en ontdek hoe deze krachtige training je kan helpen om sterker, flexibeler en meer in balans te zijn. Sluit je aan bij onze community en geef jezelf de kans om te groeien!

Inner Vital: Yin Yoga en Power Yoga. Yin Yoga is een rustige, langzame vorm van yoga, terwijl Power Yoga zich richt op krachtige, herhaalde oefeningen. Je leert verschillende ademhalingstechnieken om je inspanning te ondersteunen.

Boks-ish: Een intensieve kickboks les waarbij techniek en kracht centraal staan.
Ideaal voor iedereen die wil werken aan conditie en zelfvertrouwen.

Boks-ing: Kracht, energie en zelfvertrouwen: We nemen je mee in de opwindende wereld van Boks-ing! 

Deze energieke workout combineert de beste elementen van boksen met fitness, waardoor je je
kickbokstechnieken verbetert, maar  niet alleen dat. Je verbetert je coördinatie, versterkt  kracht , en boost je zelfvertrouwen.. Onze
Boks-ing lessen zijn ontworpen voor alle niveaus, van beginners tot ervaren boksers. Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of gewoon een unieke manier zoekt om stress te verlichten, Boks-ing is de perfecte keuze. Tijdens de lessen leer je niet alleen de basis van bokstechnieken, zoals stoten en verdedigen, maar ook hoe je deze kunt integreren in een dynamische training die je hartslag verhoogt en je spieren uitdaagt. De lessen worden geleid door ervaren instructeurs die je begeleiden met deskundigheid en passie.
Ze zorgen voor een veilige en motiverende omgeving waarin je kunt groeien en jezelf kunt uitdagen. Boks-ing is niet alleen een workout; het is een complete ervaring. Voel de adrenaline door je lijf stromen, verbeter je uithoudingsvermogen en ontdek de kracht van teamwork terwijl je samen met andere deelnemers traint. Sluit je aan bij onze Boks-ing lessen en ervaar hoe je niet alleen sterker wordt, maar ook meer zelfvertrouwen en voldoening vindt in elke klap!

Mummy & Tummy Time – Better in, Better out: 

Speciaal ontworpen voor (aanstaande) moeders, ons Mummy & Tummy Time-programma biedt de perfecte combinatie van veiligheid en
effectiviteit tijdens en na je zwangerschap. Blijf actief en voel je sterk terwijl je werkt aan je herstel en kracht. Zwanger zijn, betekent niet dat je moet stoppen met bewegen! Integendeel, sporten helpt je niet alleen fit te blijven, maar vergemakkelijkt ook de bevalling en versnelt je herstel na de geboorte. Daarnaast heeft regelmatige lichaamsbeweging een positieve invloed op de hersenontwikkeling van je baby. Laat je niet misleiden door het idee dat sporten tijdens de zwangerschap ‘not done’ is. Sterker nog, ons programma
moedigt je aan om actief te blijven en je spieren sterk te houden. Dit zorgt voor een vitaler lichaam en een aangenamere zwangerschap. Na de bevalling helpt Mummy & Tummy Time je om weer op kracht te komen, met een soepele overgang naar onze reguliere lessen. Zo zorg je ervoor dat je jezelf voor en na de bevalling op de best mogelijke manier kunt blijven verzorgen. Blijf in beweging en investeer in je gezondheid en die van je baby met Mummy & Tummy Time!

Vitality Strength & Conditioning: Een full-body workout gericht op kracht en uithoudingsvermogen. Versterk
je lichaam en voel je energieker.

Vital Brunchbreak: Een afwisselende training, variërend van bootcamp tot circuittraining.

Teamwork: Circuittraining waarbij je samenwerkt met een teamgenoot.

Dope on Rope: Een intensieve training waarbij springtouwen centraal staat voor het verbeteren van je coördinatie en conditie. 

Vital Medley: Een training die varieert en zowel kracht, conditie als uithoudingsvermogen aanspreekt.

Personal coaching: Kies je liever voor een moment alleen dan staan we voor jou klaar om 100% te werken aan jou persoonlijke doelstellingen. Wij brengen je weer in contact met jouw lichaam en geest.